お寿司で血糖値238にも

今日は昼前にコープまで歩きで買い物ウォーキング4800歩位歩きました。

四季彩握り舞寿司が378円とお買い得。自分の分だけ買いました。

握りと海苔巻き、稲荷の詰め合わせです。

旦那と食べる時は玉子と稲荷は旦那にあげますが、一人なので全部食べてしまったのだ。

玉子と稲荷をお皿に取って旦那に残して置こうかと思ったが「もう1パック買えばいいのに」と言われそうなのでやめた。

いつも握りの玉子は食べないようにしてるが今日は稲荷まで食べてしまった。

言い訳はこのへんにしときます。

案の定、夕前の血糖値が超爆上がり238にもなってしまう。

お寿司でこんなに高くなったのは初めて、いつもは110から高くても150くらいなのに。

玉子と稲荷の恐ろしさを知りました。

238の血糖値のその後が気になりお風呂に入った後に午後10時に血糖値を測定してみる。

なんと80になってるではないか。何これと思ったり。

今日の運動は

朝食後にスクワット15回。

ウォーキング4800歩

今日は暑かったので坂道を上がるのがしんどい。

寒い冬のほうが楽。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は108です。

昼前の血糖値は101です。

夕前の血糖値は236です。

午後10時の血糖値は80です。

今日は4回も測定しました。

センサーにゆとりがあると心強い。

今日の朝食はサツマイモ1個、レタス、若芽と玉ねぎの味噌汁、玉ねぎ茶。

今日の昼食は握り寿司、麦茶。

今日の夕食はご飯100g、長芋(青のり・醤油)アジフライ2分の1枚、若芽と玉ねぎの味噌汁。

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コメント

  1. カランコロン より:

    こんな時間にこんばんはです(笑)
    私も少しだけ残すなら全部食べてしまいますね。
    それにしても玉子や稲荷、甘くて大好きなのですが
    そんなに糖質多いのですね。驚きです!

  2. 私は1型ですからお寿司の恐怖、知ってます。
    300超えも体験しました。
    糖尿病は毛細血管を活性化させれば、合併症が防げると、らくらく毛細血管を行っています。
    ただ、です。
    良かったら、お試しください。

  3. ゆみ より:

    カランコロンさん、こんにちは。
    お返事遅くなってごめんなさい。
    お稲荷は私も大好きです。
    でも糖尿病になってからはめったに食べることはなくなりました。美味しいものは血糖値が高くなるものばかりです。

  4. ゆみ より:

    ちくてつさん、こんにちは。
    ついつい好きなお寿司は余計に食べてしまいます。

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