HbA1c6%は遠いのか近いのか

今回のHbA1cは7.1%、今までで一番低い。

もっと頑張れば6%代は近いのか?それとも遠いのか?

おととい看護師は言った。「6%代にいければ良いよね。でも中々行かないんだよな」

それを聞いて6%の壁はより高く見えた。

あちらこちらのブログを見て思った事。

私と同じかよりHbA1cが高かった方たちが1年もしないうちに6%や5%に改善されているのには驚きました。しかもインスリンも薬も必要なくなったなんて。

私の努力が足りないのか。「余りきつい運動は駄目」と医師に言われてるし。

私は糖質制限ができないのでご飯やパンを食べてます。

あせらず気を長くしてカロリー制限で頑張りしかないかな。

今日の運動は

朝食後にスクワット15回。

昼食後にスクワット15回。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は97です。

夕前の血糖値は117です。

今日の朝食はご飯100g、グレープフルーツ、卵焼き、レタス、若芽と豆腐味噌汁、玉ねぎ茶。

今日の昼食はナポリタン150g、ウインナー、レタス、低脂肪乳。

今日の夕食はカレーライス150g、グレープフルーツ、麦茶。

P_20160416_215357.jpgP_20160416_215348.jpgP_20160416_215341.jpg

コメント

  1. ろんり~うるふ より:

    ゆみさんおはようございます。
    自分も何故皆さんが半年くらいでHbA1cが5~6%くらいに改善されたのが不思議です。
    自分は2年近く治療してますが7~9%です。
    6%以下にここ2年下がったことはありません。
    最近(3~4ヶ月)、一日1200kcal・運動1時間半しててようやく7.2%でした。
    自分は薬は効きません(全く信頼してません)。生活習慣で何とかするしかないです。
    6%のハードルは高いです、、、。

  2. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、おはようございます。
    私はあっという間に3年過ぎました。
    数か月でHbA1cが正常値まで下がるって凄すぎます。
    私は看護師さんにネットの情報を鵜呑みにしないようにと言われました。
    私も今回のHbA1cは一番良かったです。
    ここからが大変です。上がらないように。
    下げるのはもっと大変かな。
    私は年寄りの部類に入るので年齢もあるのでしょうかね。

  3. 一歩 より:

    糖尿病歴六年目に突入です。
    一番最初のHbA1cは12でした。それから今では5.7から6.1の間です。ネシーナ6.25mgを毎朝1錠服薬してますが。
    食事メニュー参考になります

  4. ゆみ より:

    一歩さん、こんばんは。
    糖尿病歴六年目ですか、先輩ですね。
    私は3年目です。
    私も6%を目指して頑張ります。

タイトルとURLをコピーしました