薬指で血糖値143中指で96

今日の午後4時頃にコープまで買い物ウォーキングに行ってきました。
コープの近くにもう1店におスーパーにも寄り広告の卵とキハダマグロを買いました。
いつも行く前にネットのチラシをチェックして行きます。
歩数は4879歩でした。
午後6時の夕食前に血糖値を薬指で測定してみると143にもなっている。
スーパーまで歩いたのにどうして血糖値が高いのだ。
美味い物を食べた訳でも無いのに。
納得できないのでもう一度測定してみた。指先に糖がついてるかもと思い手を洗いもう一度消毒綿で拭いて中指で測ってみた。血糖値が96に下がってる。
夕食の準備している内に指先に何か付いたのかも。直前にしっかり洗わないとダメだって事ですね。
昨日のの運動は
朝食後にスクワット15回。
夕方ウオーキング4879歩。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は117です。
昼前の血糖値は107です。
夕前の血糖値は143、すぐに測り直し96。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、うるいの酢味噌和え、玉ねぎと豆腐の味噌汁、玉ねぎ茶。
昨日の昼食はご飯100g、レタス、ウインナー、うるいの酢味噌和え、麦茶。
午後3時にコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、マグロの刺身、から揚げ2個、レタス、コープゼロチューハイ1本。
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