うまい殻つきホタテ焼き

今日の夕食は殻つきホタテを網焼き器で焼いて食べました。
殻付きホタテをコープで98円で買ってきた。
旦那は仕事が忙しくゴールデンウイークも無いのでせめて夕食だけでもと思いホタテ焼きにしました。
ホタテ貝5個買って私は2個食べました。
いつもはボイル済みのホタテを食べてるが殻つきホタテはぷっくりとジューシーで美味しかったです。
美味しすぎて「次はもっと買ってきたいね」と言いながらあっという間に食べてしまいました。
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昨日のの運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は139です。
昼前の血糖値は84です。
夕前の血糖値は77です。
朝がなぜか高い。
昨日の朝食はご飯100g、ウインナー、レタス、うるいの酢味噌和え、玉ねぎと豆腐の味噌汁、玉ねぎ茶。
昨日の昼食はご飯100g、レタス、イカフライ、うるいの酢味噌和え、麦茶。
午後3時にコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、殻付きホタテ焼き2枚(料理酒・醤油)、レタス、玉ねぎと豆腐の味噌汁。
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