ミニトマト、青じそ、バジルを植える

昨日、ホーマックで買ったミニトマトの苗を鉢に植えました。
最近料理にバジルを使う事があるのでバジルと青じその種を小さなポットに蒔きました。
青じそは天ぷらや刺身のつま、きゅうりの漬物に使います。
バジルは初めてですが楽しみです。
今日は食物繊維たっぷりの金平ごぼうを作りました。
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昨日のの運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は96です。
昼前の血糖値は104です。
夕前の血糖値は123です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、若芽と豆腐の味噌汁、玉ねぎ茶。
昨日の昼食は食パン1枚、チーズ、ウインナー2個、レタス、麦茶。
午後3時にコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、焼き塩サバ3分の1、茹でやりイカ1個、糸こん入り金平ごぼう、若芽と豆腐の味噌汁。
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