冷やし中華です

今日の夕食は冷やし中華を作りました。
タレはあみ印 冷やし中華スープを使いました。
材料は中華麺80g、キュウリ、もやし、ハム、トマト、玉子焼き、冷やし中華スープ。
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は137です。
昼前の血糖値は104です。
夕前の血糖値は112です。
今日の朝食はチャーハンご飯130g、ひじきの煮物、レタス、なめこ汁、グレープフルーツ、玉ねぎ茶。
今日の昼食は梅おにぎり120g、ひじきの煮物、レタス、なめこ汁、ヨーグルト、麦茶。
今日の夕食は冷やし中華、ギョーザ3個、なめこ汁、麦茶。
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コメント

  1. ろんり~うるふ より:

    ゆみさんこんにちは。
    冷やし中華いいですね。自分も大好きです。
    写真みてると食べたくなります。
    最後に食べたのが去年の夏だったのかな?
    今年もそろそろ冷やし中華の季節になりますね。

  2. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、こんばんは。
    今年初めての冷やし中華です。
    冷やし中華だけは外で食べるより自分で作るほうが美味いです。

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