ナスたっぷりカレー

今日の夕食はナスたっぷりカレーです。
ジャガイモとニンジンは少なめにして大きなナスを2本入れました。
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は132です。
昼前の血糖値は120です。
夕前の血糖値は118です。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き1個、レタス、玉ねぎと豆腐の味噌汁、ヨーグルト、玉ねぎ茶。
今日の昼食はバターロール1個、ウインナー3本、卵豆腐、レタス、麦茶。
3時にコーヒー。
今日の夕食はご飯150gのカレーライス、水菜サラダ、らっきょう、麦茶。
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