ピリッと辛いグリーンマスタード美味しい

昨日スーパーで買ったグリーンマスタード。
ワサビ菜はよく食べるがグリーンマスタードは初めて。
ざく切りして茎、葉の順にお湯でさっと茹でて、お水にくぐらせて油揚げとめんつゆで和え物にしました。
ワサビ菜より辛みがあって美味しかったです。
生でサラダにしても良いかも。
グリーンマスタードと油揚げの和え物
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は133です。
昼前の血糖値は93です。
夕前の血糖値は102です。
今日の朝食はご飯100g、オムレツ、若芽と玉ねぎの味噌汁、キャベツとカニかまぼこのサラダ、麦茶。、玉ねぎ茶。
今日の昼食は食パン1枚、ハム2枚、若芽と玉ねぎの味噌汁、レタス、麦茶。
3時にコーヒー。
今日の夕食はご飯100g、焼き赤魚、グリーンマスタードと油揚げの和え物。
夕食後にあずきバー食べる。
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