久しぶりのラーメン外食で血糖値212にも上がる

今日は午後から病院に行ってきました。

病院を出たのが3時頃になり遅い昼食になりました。

イオンのテナント店「味よし」で300円の醤油ラーメンを食べました。

あっさりして美味しかったです。

午後6時の夕食前の血糖値が212にも上がってるのにびっくり。

家で食べる中華そばは麺を80gにしているが外食の今日は汁を残して全部食べてしまいました。

残すのが申し訳ないような気がするのだが。たとえお金を払ってもお店にに失礼なような。

まあ私も昔の人ですから。

疲れたので病院の検査結果などは明日にでも書きます。

P_20160602_180446_HDR.jpg

今日の運動は

朝食後にスクワット15回。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は105です。(病院の血液検査で測定)

夕前の血糖値は212です。

今日の朝食はご飯100g、さばの味噌漬け、大根のレモン汁漬け、ブナシメジ汁、玉ねぎ茶。

今日の昼食は醤油ラーメン、ほうじ茶。

今日の夕食はイオンの「4種はみ出し海苔巻き」、レタス、麦茶。

P_20160602_183157_HDR.jpgP_20160602_183338_HDR.jpg

タイトルとURLをコピーしました