初めての雑穀米

期限切れが近いヤフーポイントで雑穀米を買いました。
買ったのは雑穀 熊本県産の発芽玄米使用 もち麦 アマランサス入り 国産二十一雑穀米1セット200g送料無料です。299円でした。
以前から玄米や雑穀米は気になってたのですが。
白いご飯が好きな旦那には内緒で今朝炊きました。
今日は日曜なので弁当も無いので。
ご飯の前に旦那には「ポイントも無駄に出来ないでしょ」と言う。
二人とも初めて食べる雑穀米。意外と美味いじゃないか。
これなら毎日でも食べれそう。健康にも良いし旦那も満足してくれてめでたしだ。
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今日の夕食です
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今日の運動は
昼食後にスクワット15回。
夕食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は105です。
昼前の血糖値は124です。
夕前の血糖値はは105です。
今日の朝食は二十一雑穀米130g、玉子焼き、レタス、玉ねぎ茶。
今日の昼食は二十一雑穀米100g、イワシ缶、ゴボウのみそ炒め、レタス、麦茶。
3時にコーヒー。
今日の夕食は二十一雑穀米100g、タコ刺し、エビフライ2本、レタス、麦茶。
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