夕食に冷やしきつねそば

今日は暑かったです。こんな日は冷たい麺類がいいですね。
夕食に冷やしきつねそばを作りました。材料は冷蔵庫にあるもので間に合わせました。
今日の夕食です
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
昼前の血糖値は121です。
昼前の血糖値は108です。
夕前の血糖値は128です。
今日の朝食はバターロール1個、玉子焼き、大根のレモン漬け(大根・下漬け塩・エリスリトール・酢・レモン汁・昆布だし)、若芽と油揚げの味噌汁、玉ねぎ茶。
今日の昼食はナポリタン130g、大根のレモン漬け、レタス、低脂肪乳。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は冷やしきつねそば(乾麺そば・油揚げ・水菜・ゆで卵・ねぎ・昆布だし・鰹だし・醤油)、大根のレモン漬け、麦茶。
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