顔は暑く足元は寒い

もうすぐ7月だというのにコタツと扇風機が交互に使う。
ちょっと動き回ると顔が熱くなり扇風機にあたる。
そのうちに足元が寒くなる。コタツのスィッチを入れて暖まる。
暑さ寒さにやたら敏感になってしまった。
3日ほど前に夜散歩に出かけた時は、まるで冬が来たのかと思うくらい寒かったです。
今日の夕食です
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後に踏み台昇降を3分間。
今日の血糖値です。
昼前の血糖値は120です。
昼前の血糖値は103です。
夕前の血糖値は100です。
今日の朝食は雑穀米100g、卵焼き、なめこ汁、大根のレモン酢漬け、玉ねぎ茶。
今日の昼食は食パン1枚、ウインナー、大根のレモン酢漬け、レタス、なめこ汁、低脂肪乳。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は雑穀米100g、焼きサバ、ナスの生姜焼き、大根のレモン酢漬け、ところてん、なめこ汁。
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