ご飯食べてすぐに眠くなる

夕ご飯食べてすぐに眠くなる。テレビの昭和の歌で目が覚める。
ブログも更新せずに朝までぐっすり寝てしまいそうでした。
今日の夕食です
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
昼前の血糖値は117です。
昼前の血糖値は114です。
夕前の血糖値は94です。
今日の朝食は雑穀米100g、卵焼き、大根のレモン酢漬け、小松菜の味噌汁、玉ねぎ茶。
今日の昼食は雑穀米100g、ふりかけ、サバ缶、レタス、麦茶。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は雑穀米100g、赤魚の煮付け、セロリサラダ、引き昆布の煮物。
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