2016-06

血糖値

ご飯50gで焼肉

今日の夕ご飯は焼肉です。 焼肉は血糖値が高くなりやすいのでご飯は50gにして食べました。 市販のタレは止めて手作りタレを作りました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。...
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久しぶりに手巻きずし

今日の夕食は久しぶりに手巻きずしを食べました。 3本位にしとこうと思ったが4本も食べてしまいました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の血糖値は112です。 昼...
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残り物でマーボー豆腐ナス

今日も眠くてたまらない一日でした。 午前中は家の周りの草刈りをしました。 午後は疲れちゃって眠ってしまいました。 夕ご飯は冷蔵庫の残り物野菜を入れてでマーボー豆腐ナスを作りました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。...
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久しぶりのハンバーグは和風で

今日の夕食は久しぶりにハンバーグにしました。 ひき肉を捏ねた焼くだけのハンバーグを食べたことがあるが不味かったです。 やはり面倒でも自分でこねた方が美味しいです。 いつもはケチャップを使ったトマト味ですが今日はマイタケを使って和風きのこハン...
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こんにゃく冷やし中華食べてみた

お昼にイオンの火曜の市で買った「こんにゃく冷やし中華」を食べてみました。 関越物産のこんにゃく冷やし中華(中華スープ付)です。 卵焼きときゅうりを入れて食べました。美味しかったです。また買いたいです。 コンニャクなのに夕前の血糖値が以外に高...
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こんにゃくおろしぶっかけうどん食べてみた

お家でイオンの火曜の市で買った「こんにゃくおろしぶっかけうどん」を食べてみました。 関越物産のこんにゃくおろしぶっかけうどん(おろしぽん酢つゆ付)です。 意外と美味しかったです。また買いたいです。 空袋でごめんなさい 今日の夕食です 今...
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恐る恐るパンにピーナッツクリーム

糖尿病になってからは食べていない大好きなピーナッツクリーム。 今日のお昼に恐る恐る食パンにピーナッツクリームをぬって食べてみた。 やはり夕前の血糖値が163と高血糖になりました。 低糖のピーナッツクリームはあるのかな。あったら欲しいな。 ジ...
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メンチカツは美味かったが血糖値が

朝からメンチカツを食べる。サクサクで美味かった。 案の定、昼前の血糖値が高めになってしまう。 ご飯を少なくすれば良かったかな。 揚げ物は食べない方が良いけど食べたくなるんだよね。 だって美味いんだもの。 今日の運動は 朝食後にスクワット1...
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こんなに寝てて良いのか

今日は日曜日、旦那が休みなので弁当も無しなので朝7時の朝食を食べてから昼まで寝ておりました。 布団では無くコタツに入って寝てたのです。 今も頑張って働いてる63歳の旦那は日曜ぐらいは寝てても良いのですが、毎日が休みの私がこんなに寝てて良いの...
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夕食に冷やしきつねそば

今日は暑かったです。こんな日は冷たい麺類がいいですね。 夕食に冷やしきつねそばを作りました。材料は冷蔵庫にあるもので間に合わせました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です...
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