2016-06

血糖値

大根を食べて血糖値を下げたい

今回の病院での検査で悪玉コレステロールが増えてると言われました。 お肉や少なくしなければなりません。 そうは言っても肉なし献立は難しいですね。 今日は夏野菜と豚肉のオイスターソース炒めにしました。 ナス、ピーマン、竹の子をたっぷり入れました...
血糖値

おっ!久しぶりに低い血糖値73

今日の昼前血糖値が久しぶりに低めの73です。 昨日はカレー作ったので夕、朝、昼と3回もカレーライスを食べたのに。 いつもならカレー食べた日は血糖値が高めになるのだが何故か低め。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット20回。 昼...
血糖値

幾つになっても好きなカレーライス

子どもの好きな献立はカレーというが、62歳のなった今もカレーが大好きである。 私が子供のころは「ライスカレー」と言ってましたね。 豚肉の代わりにクジラの肉を入れてました。 大好きなカレーなのでご飯は150gと多めにしました。 、 今日の運...
血糖値

肉も魚も無いので麻婆ナスにする

今日は火曜の市だったけどすっかり忘れてしまいました。 冷蔵庫に肉も魚も無いので麻婆ナスにしました。 肉魚のタンパクを制限しなきゃならないのでむしろ無い方が良いかも。 今日の夕食 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット...
血糖値

美味しいので今日も雑穀米

雑穀米が美味しいので今日も炊きました。 雑穀米がもう無くなるのでまた買います。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は106です。 昼前の血糖値は125です。 夕前の血糖値...
血糖値

初めての雑穀米

期限切れが近いヤフーポイントで雑穀米を買いました。 買ったのは雑穀 熊本県産の発芽玄米使用 もち麦 アマランサス入り 国産二十一雑穀米1セット200g送料無料です。299円でした。 以前から玄米や雑穀米は気になってたのですが。 白いご飯が好...
血糖値

糖質1.5gトップバリュ寒天ゼリー食べる

一昨日、イオンで買った糖質1.5gトップバリュ寒天ゼリーぶどう味を午後4時に食べる。 たっぷりな250gで食べごたえがあります。美味しかったです。 他にリンゴ味、コーヒー味、みかん味などがありました。 これはまた買いたいです。 朝5時に弁当...
血糖値

お薬手帳を忘れて高くなりました

昨日、病院の処方せんを受け取りに薬局に行った時のこと。 受付でお薬手帳を忘れた事を告げる。 会計時に薬剤師が「お薬手帳を持参しなければ薬代が高くなります。」と言う。 「忘れてきましたよ。家に2冊もありますよ。忘れてもですか?」と聞く。 薬剤...
病院

32回目の検査に行く

昨日は32回目の検査の為、バスで病院に行って来ました。 木曜日なので待合室は患者さんが少なく閑散としていました。 以前金曜日に行った時は物凄い混みようで血液検査だけで2時間も待たされました。 その日に先生に予約日を「金曜日にしないで」とお願...
血糖値

久しぶりのラーメン外食で血糖値212にも上がる

今日は午後から病院に行ってきました。 病院を出たのが3時頃になり遅い昼食になりました。 イオンのテナント店「味よし」で300円の醤油ラーメンを食べました。 あっさりして美味しかったです。 午後6時の夕食前の血糖値が212にも上がってるのにび...
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