砂糖ゼロチョコレート食べて血糖値が爆上がり

昨日は血糖値が高いと嘆いていたが今日は更に高く散々な日になる。
チョコレート「明治おいしいoff砂糖ゼロ」1袋を昼食後に食べました。
夕前の血糖値を測定してびっくりもびっくりです。
217と爆上がりです。
今日も朝から高めですが更に高くなり落ち込んでしまいました。
こんな血糖値じゃ次回のHbA1cも爆上がりしてしまいます。
今から夜ウォーキングに行ってきます。
「明治おいしいoff砂糖ゼロ」
P_20160701_182934_HDR.jpg
今日の夕食です
P_20160701_180000_HDR.jpg
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
昼前の血糖値は163です。
昼前の血糖値は183です。
夕前の血糖値は217です。
今日の朝食は21雑穀米100g、目玉焼き、セロリとキャベツの炒め、玉ねぎ茶。
今日の昼食は冷や麦、セロリとキャベツの炒め、低脂肪乳。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は21雑穀米100g、回鍋肉(豚肉・回鍋肉の素・キャベツ・ピーマン・ナス)。
P_20160701_183108_HDR.jpgP_20160701_183055_HDR.jpgP_20160701_183042_HDR.jpg

コメント

  1. みー より:

    砂糖0や糖類0は危険ですから、糖質0のチョコレートを召し上がってください(*^-^*)
    病気でも、時には甘いものを食べたいですしね。

  2. ゆみ より:

    みーさん、こんばんは。
    砂糖ゼロなら大丈夫だろうと思ってしまいました。
    糖質0でなきや危ないですね。
    今度は良く注意して買いたいと思います。
    時々糖尿病なのにチョコレートを食べたくなるんです。

タイトルとURLをコピーしました