冷たい若芽中華そば多かったかな

今日の夕食は冷たい若芽中華そばです。ざるには入れてませんが中華ざるです。
茹でて冷やしたソバを150gよそってみたがもう一つまみ多く180gになってしまいました。
多めに食べたのでブログ書き終わったら夜ウォーキング行ってきます。
鉢植えの摘心したバジルの葉をレタスにちらしてみる。
けっこう美味しかったです。葉が沢山ついたら乾燥させて保存しときます。
鶏肉料理に使うけど他に何かあるかな。
今日の夕食です
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
昼前の血糖値は124です。
昼前の血糖値は141です。
夕前の血糖値は134です。
高めです。
今日の朝食はご飯100g、目玉焼き、ニラと豆腐の味噌汁、玉ねぎ茶。
今日の昼食はご飯100g、サバ缶、レタス、麦茶。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は若芽中華そば180g、豚生姜焼き(豚肉・玉ねぎ・ピーマン・ショウガ・酒・塩・コショウ・醤油)、レタスサラダ、麦茶。
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