眠くても握り寿司10貫も食べる食欲って

眠くてしょうがない毎日です。それでも食欲だけは負けずにあるのです。
夕方涼しくなってからコープに車で行き買い物してきました。
握り寿司10貫も食べてしまいました。
栄養士さんは「6貫位にしてね」と言ってますが。
朝から無性にカレーが食べたくなり肉なしのカレーを作る。
充分においしい。さすが市販のルーは素晴らしい。
今日の夕食です。
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の朝食はご飯150gの肉なしカレー(玉ねぎ・ジャガイモ・ニンジン・ピーマン)、玉ねぎ茶。
今日の昼食はご飯120gの肉なしカレー、レタス、低脂肪乳。
3時にアイスコーヒー。
今日の夕食は握り寿司10貫、椎茸のバジル焼き(椎茸・オリーブ油・バジル・塩・コショウ)、レタス、麦茶。
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