ナスとキュウリのカレー

昨日はブログも更新せずに寝てしまいました。昨日の事書きます。
買い物行かなかったので冷蔵庫の中のあり合わせの物でカレーライスを作る。
豚肉も100gもないので玉ねぎ、ナスとキュウリまで入れて作りました。
カレーなら何を入れても美味しいかも。
よく気の木っ端でも天ぷらにすれば美味しいとか言いますね。カレーならなおさら美味いでしょ。
昨日の夕食です
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昨日のの運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は138です。
昼前の血糖値は103です。
夕前の血糖値は170です。
何故か高いです。
昨日の朝食は21雑穀米100g、玉子焼き、玉ねぎスープ、玉ねぎ茶。
昨日の昼食は12穀ブレッド食パン1枚、バター、サバ缶2分の1。
昨日の夕食は21雑穀米150gのカレーライス、キャベツサラダ、低脂肪乳。
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