手羽元とキャベツのバジルレモン煮作る

暑くても食欲はあります。
手羽元とキャベツでレモン煮を作りました。
昨日の夕食です。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は143です。
昼前の血糖値は143です。
夕前の血糖値は134です。
昨日の朝食はご飯100g、サバ缶2分の1、甘さ控えめ煮豆、もやし味噌汁、玉ねぎ茶。
昨日の昼食はご飯100g、ふりかけ、きゅうりとレタスサラダ、麦茶。
昨日の夕食はご飯100g、手羽元とキャベツのバジルレモン煮(手羽元・キャベツ・バジル・オリーブ油・コンソメ・レモン汁・塩・コショウ)、オクラカツオ、コンニャク刺身、麦茶。
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