久々の血糖値二桁台に一喜

昨日の血糖値は久々の2桁台にはる。日々の血糖値に一々一喜一憂する事もないと言うが。

良い時は一喜させてください。

インスリン使用後は忘れずに冷蔵庫に保管しないとね。

ポーチごと冷蔵庫に入れてしまい血糖値測定器に結露ができてしまった事がありました。

故障することもなかったですが気をつけないといけませんね。

数日前からブログは日中に更新することにしています。

前日の食事、血糖値を書いています。夜は早く寝るようにしています。

夕食後にすぐに眠くなるのです。

いつも6時頃に夕食を食べています。最近は片づけて7時に寝てしまったり。

午前3時ころに目が覚めたりも。

すっかりおばあさんになってしまいました。

昨日の夕食です。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回。

昼食後にスクワット15回。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は125です。

昼前の血糖値は90です。

夕前の血糖値は84です。

昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、もやし炒め、玉ねぎ茶。

昨日の昼食はピザトースト(食パン1枚・ケチャップ・玉ねぎ・ウインナー・チーズ)、きゅうりとレタスサラダ、低脂肪乳。

昨日の夕食は21雑穀米100g、干しホッケ、昆布松前、レタス、麦茶。

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