チーズで高血糖なのか

昨日の朝前の血糖値の高さにびっくり。
前日の夜のチーズとゼロチューハイが原因かな。
昨日の運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
午後からお祭りを見に行く。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は178です。
昼前の血糖値は99です。
夕前の血糖値は110です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、芋天、レタス、麦茶。
昨日の昼食は関越物産コンニャクのおろしぶっかけうどん、レタスとキャベツサラダ、麦茶。
昨日の夕食は焼きそば、麦茶。
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