シメジとインゲンの生バジルスパゲティ作る

バジルが豊作なので毎日のように使ってる。
昨日の夕食はシメジとインゲンの生バジルスパゲティ作りました。
あり合わせの野菜で作りました。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は124です。
昼前の血糖値は123です。
夕前の血糖値は134です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、芋天、レタスサラダ、低脂肪乳。
昨日の昼食はご飯100g、サンマ缶、ピーマンともやし炒め、麦茶。
昨日の夕食はシメジとインゲンの生バジルスパゲティ(スパゲティ・シメジ・インゲン・バジル・ニンニク・醤油・塩・コショウ・オリーブ油)、麦茶。
ウォーキング後に焼き鳥ねぎま2本とチューハイ。
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