暑い日はカレーが美味い

暑い日ほどカレーは美味いのです。
朝から忙しくブログ更新が遅くなりました。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は151です。
昼前の血糖値は111です。
夕前の血糖値は125です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、えのきだけ汁、レタスサラダ、低脂肪乳。
昨日の昼食は梅おにぎり100g、きゅうり酢の物、麦茶。
昨日の夕食はカレーライス150g(豚肉・玉ねぎ・ナス・ピーマン・カレールウ)、えのきだけ汁、レタス。
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