暑くても中華そば食べたい

暑くても中華そばが食べたくなります。
昨日の夕食は煮干しだしの中華そばを食べました。
いつものようにつゆは自分で作りました。
血糖値測定器の調子が悪いので液晶画面が薄く見にくいです。
センサーがまだ数枚あるので使い切ります。
無くなったら米アマゾンで買ったアキュチェック血糖値測定器(Accu Chek Performa)とセンサーを使います。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は158です。
昼前の血糖値は130です。
夕前の血糖値は121です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、オクラ、低脂肪乳。
昨日の昼食はグラタン2個、レタスサラダ、麦茶。
昨日の夕食は中華そば(豚肉・煮干し・醤油・しなちく・ねぎ・海苔)、オクラかつお、冷奴・セロリマヨ。
ウォーキング後に低糖バナナ1本を食べる。
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