フードコートで半チャーハンとアイスコーヒー

昨日はラピアに買い物に行って来ました。
お昼はフードコート「幸楽苑」で半チャーハンとアイスコーヒーを注文しました。
半チャーハンは美味しかったです。量は半分ですが糖尿病の私には充分です。
半チャーハンとアイスコーヒーで会計は442円でした。
ガムシロップは家からゼロシロップを持っていきました。
ゼロシロップ置いてる所少ないですね。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は163です。
昼前の血糖値は117です。
夕前の血糖値は115です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、夕顔炒め、低脂肪乳。
昨日の昼食は半チャーハンとアイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、ギョーザ、夕顔炒め、レタス、麦茶。
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