たまには食べたいアイスクリーム

糖尿病とは言えたまには食べたいのがアイスクリームです。
昨日の午前9時ころに小さめのアイスクリームを食べました。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は131です。
昼前の血糖値は104です。
夕前の血糖値は104です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、もやし炒め、麦茶。
小さめのアイスクリーム1本。
昨日の昼食は食パン1枚、夕顔炒め、レタス、低脂肪乳。
昨日の夕食はご飯100g、牛肉炒め(牛バラ・玉ねぎ・ナス・ピーマン・焼肉タレ)、ところてん、きゅうりの生姜漬け、ゼロチューハイ。
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