血糖値二桁台は嬉しい

いちいち日々の血糖値に一喜一憂するなと言うけれど
昨日の血糖値が昼夕共、二桁台で嬉しい。
夕食のサンマはコープで買った50円の解凍サンマです。生サンマは150円くらいしてました。
生サンマなら刺身にして食べたいです。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は115です。
昼前の血糖値は85です。
夕前の血糖値は82です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、夕顔炒め、きゅうりの生姜漬け、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、ウインナー2本、夕顔炒め、レタス、低脂肪乳。
昨日の夕食はご飯100g、焼きサンマ、大根おろし、夕顔炒め、きゅうりの生姜漬け、麦茶。
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