野菜たっぷりせんべい汁作る

昨日の夕食に野菜たっぷりせんべい汁を作って食べました。
涼しくなってきたので暖かいものが食べたくなります。
台風10号が近づいています。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は126です。
昼前の血糖値は122です。
夕前の血糖値は143です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、きゅうりの生姜漬け、麦茶。
昨日の昼食はお茶漬け、竹輪天、レタス。
昨日の夕食はご飯100g、アジ開き、せんべい汁(かやきせんべい又はおつゆせんべい・鶏肉・ゴボウ・ニンジン・キャベツ・シメジ・ねぎ・糸こん・高野豆腐・醤油)、レタス。
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