豚肉のバジル焼き作る

バジルの葉を沢山摘んでレンジで乾燥して瓶詰にしました。
瓶詰は2個目です。
生バジルは豚肉焼きに使いました。
P_20160830_180520_HDR.jpg
昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は136です。
昼前の血糖値は87です。
夕前の血糖値は132です。
昨日の朝食は目玉焼き、せんべい汁(かやきせんべい又はおつゆせんべい・鶏肉・ゴボウ・ニンジン・キャベツ・シメジ・ねぎ・糸こん・高野豆腐・醤油)、きゅうりの生姜漬け、麦茶。
昨日の昼食はせんべい汁、レタス。
昨日の夕食はご飯100g、豚肉のバジル焼き、レタス、タコ刺身、麦茶。
せんべい汁は血糖値が高めになるのでご飯無しにしてみた。
P_20160831_115054_HDR.jpgP_20160831_115040_HDR.jpgP_20160831_115011_HDR.jpg

タイトルとURLをコピーしました