2016-08

血糖値

握りずし10貫食べる

昨日の夕食は握りずしにしました。10貫も食べてしまいました。 栄養士さんは6貫奨励ですと言う。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット20回。 昼食後にスクワット15回。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は149です。 昼前の...
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