もう9月です

早いもので今日から9月になりました。
過ごしやすい秋になります。どっか遊びに行きたいです。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は128です。
昼前の血糖値は151です。
夕前の血糖値は100です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、きゅうりの生姜漬け、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、サンマ缶、オクラ、レタス。
昨日の夕食は冷やし中華(麺80g・きゅうり・もやし・卵焼き・トマト・ハム・あみ印 冷し中華スープ)。
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コメント

  1. ろんり~うるふ より:

    ゆみさんおはようございます。
    関東も昼はまだ33度くらいいきますが、朝・夜は涼しくなりました。
    昼も湿度が低く感じそんなに苦にはならなくなりました。
    秋はいい季節ですね。

  2. ゆみ より:

    ろんり~うるふさん、おはようございます。
    もうコタツを出してます。座ってると足元が寒いです。
    秋晴れの日は外に出かけたいです。

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