おかき3枚で血糖値が高く

昨日、おかきをお昼前に3枚食べてしまう。
ウォーキングで寄ったハッピードラッグで105円の安さに誘われて買いました。
おかきやせんべいは食べない方がよいのですが時々は食べたくなります。
香ばしくパリパリで食べたら幸せ気分になります。我慢できる人は偉いと思います。
昨日の夕食です。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は121です。
昼前の血糖値は169です。
夕前の血糖値は105です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、きゅうりの辛子漬け、小松菜スープ、麦茶。
昨日の昼食はしらす茶漬け、きゅうりの辛子漬け、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、豚ひき肉とキャベツの重ね煮(きゃべつ・豚ひき肉・玉ねぎ・ピーマン・ナツメグ・コンソメ・塩・コショウ・水・片栗粉)、きゅうりの辛子漬け、麦茶。
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