ヤリイカ刺身そうめん美味い

コープで買ったヤリイカ刺身そうめんを初めて食べてみました。
タレが付いて198円でした。柔らかくて美味しかったです。
3月に眼科に行ってから半年たちました。眼科の先生は「年に2回は検査してくださいね」と言ってます。
そろそろ行かないと。
昨日の夕食です。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にウォーキング。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は127です。
昼前の血糖値は151です。
夕前の血糖値は114です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、きゅうりの辛子漬け、レタス、麦茶。
昨日の昼食はチャーハン150g(ご飯・玉ねぎ・卵:小松菜・鶏ガラだし・塩・コショウ・醤油・サラダ油)きゅうりの辛子漬け、アイスコーヒー。
昨日の夕食はアサリご飯、ヤリイカ刺身そうめん、オクラかつお、もやし炒め(もやし・シメジ・ピーマン・バジル・塩・コショウ・醤油)。
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コメント

  1. ささき より:

    シーバックソーンのフレッシュ果実のスムージーが糖尿病によいようです。
    日本ではシーベリーと呼ばれ北海道産のフレッシュ果実が購入でします。フレッシュ果実のスムージーで血糖値は下がりますよ。

  2. ゆみ より:

    ささきさん、おはようございます。
    シーベリーは初めて知りました。
    ネットで調べてみます。
    コメントありがとうございます。

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