眠くてたまりせん

寝ても寝ても眠くてたまりせん。
昨日の夕食です。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は127です。
昼前の血糖値は124です。
夕前の血糖値は184です。
昨日の朝食はご飯100g、鶏肉のトマトバジル煮、レタス、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、キャベツマヨ、ハム、レタス、麦茶。
昨日の夕食は冷や麦(冷や麦・ゆで卵・オクラ・ねぎ・たれ)、焼きほっけ、麦茶。
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