寒いです夜ウォーキング

昨日の夕ウォーキングは長袖シャツを着て行く。
それでもコートが欲しいくらい寒かった。
寒くなったらウォーキングも出来なくなるなあ。
雪はそんなに降らないけど道路がアイスバーンになる事が多いですね。
坂道のアイスバーンは怖いです。転んでケガはしたくないです。
昨日の記事、漢字変換を間違えてました。今頃気づくなんてね。
ごめんなさい。直しときます。
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昨日の運動は
昼食後にスクワット。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は135です。
昼前の血糖値は142です。
夕前の血糖値は137です。
昨日の朝食はご飯100g、もやし炒め、オクラ、レタス、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、オムレツ、オクラ、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、湯豆腐(豆腐・白菜・ねぎ)、長芋。
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