裏山まで散歩

昨日の午後に裏山まで散歩に行きました。こないだは足が痛くなって引き返しましたが。

お天気も良いので頑張りました。

スマホで好きな甲斐バンドの曲を聴きながら歩きました。

道端の木や花々がキラキラ眩しく感じました。

途中で散歩してるおじいさんに声をかけたり。

しばらく歩くとくるぶしが痛くなりあずまやで一休みしました。

いつもなら20分位の道のりなのに1時間もかかりました。

これではスーパーに一人で歩いて行くのは無理だな。

あずまやです。

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今日の朝ご飯はご飯100g、豚肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め(豚肉・チンゲン菜・ブナシメジ・オイスターソース・醬油・酒・生姜)、トマトとレタスサラダ、カブの漬物、味噌汁(キャベツ・若芽・豆腐)。

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昨日の夕ご飯はご飯100g、豚肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め、カブの漬物、味噌汁(ブナシメジ・ねぎ・豆腐)。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は130です。

昼前の血糖値は123です。

夕前の血糖値は134です。

高いですね。

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