鶏ごぼう炊き込みご飯です

昨日の夕ご飯は鶏ごぼう炊き込みご飯を作りました。

好きな炊き込みなのでいつもは100gですが多めに130gも食べました。

昨日の夕ご飯はごぼう炊き込みご飯、びんちょう鮪、ほうれん草、レタスとトマト、キュウリの生姜漬け、玉ねぎ味噌汁。

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午後から裏山まで散歩ウオーキングしました。

歩数にして2102歩でたいしたことはありませんが無理のない範囲で。

足の骨折の痛みの方はだいぶ良くなりました。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は132です。

昼前の血糖値は129です。

夕前の血糖値は123です。

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