2017-06

血糖値

お昼に小芋ちゃん

昨日のお昼に小芋を茹でてバターを付けて食べました。 茹でたてなので美味しかったです。 3時のおやつに食べたいですが糖尿病なのでそうはいきません。 ジャガイモやサツマイモを食べたい時はお昼のご飯の代わりにして食べてます。 小芋5個 昨日...
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冷やし中華は自分で作るのが美味い

日曜日の昨日はお昼前に買い物に行きました。 お昼はスーパーの握りずしを食べ夕食は冷やし中華を作りました。 中華麺を買って野菜を茹でたり切ったり、タレは「あみ印 冷し中華スープ」を使いました。 冷やし中華は自分で作るのが美味い。弁当売り場の冷...
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久しぶりの焼肉

昨日の夕食は久しぶりに焼肉にしました。イオンの広告の安い牛肉ですが美味しかったです。 焼肉の時はあえて野菜を多めにしています。 冷蔵庫の中のあらゆる野菜を使いました。 昨日の夕食は ご飯100g、牛肉、玉ねぎ、ナス、しいたけ、ピーマン、ア...
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赤いおまんまは嫌だ、白いおまんまが食いたい

ご飯支度が出来るようになったので数日前から21雑穀米を久しぶりに炊いたりした。 旦那は「赤いおまんまは嫌だ、白いおまんまが食いたい」と言う。 雑穀米をまとめ買いしたのでまだ沢山あるので私は「捨てるわけにはいかないから、3日に1回位は炊いても...
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眠い眠い

今朝、5時に起きてご飯支度して旦那を出した後にまた寝てしまう。 昨日11時ころまで起きてたせいか眠い眠い。 昨日の午後に散歩に行く。散歩道の花々に癒される。 散歩道の花々です。 今日の朝ご飯は21雑穀米100g、五穀ごまじお、カブの漬...
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裏山まで散歩

昨日の午後に裏山まで散歩に行きました。こないだは足が痛くなって引き返しましたが。 お天気も良いので頑張りました。 スマホで好きな甲斐バンドの曲を聴きながら歩きました。 道端の木や花々がキラキラ眩しく感じました。 途中で散歩してるおじいさんに...
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目を閉じても飛蚊症

2、3か月前から飛蚊症になる。眼科で「普通に老化現象です。心配はありません」と言われる。 人並みに老化現象になりました。 朝方、目を閉じても飛蚊症に気づく。目を閉じて左右に眼球を動かすと飛蚊も張り付いてるかのように動く。気持ちが悪い。 旦那...
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眼科の薬の方が効いてる

眼科でのドライアイ検査でドライアイと言われる。眼球の真ん中に傷もあると。 目がいつもショボショボする感じでした。市販のドライアイ用薬を使っても良くなりませんでした。 眼科の薬ヒアレイン点眼液0.1%を使ったらショボショボ感が無くなりました。...
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ふりかけご飯も美味いよ

いつも日曜日はコープに買い物にいくのだが昨日は行けなかった。 旦那は出かけて夜7時頃に帰ってきた。 「日曜は卵が108円と安いのに」と言っても旦那には卵の値段はどうでもよいようだ。 夕食のおかずはサンマの缶詰ですませました。 今朝は冷たい...
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散歩、痛みで引き返す

昨日の朝食後に散歩に出かける。裏山を1周しようと登り始めるが、途中で足の痛みで引き返しました。 かかと、くるぶし、足首、ひざ、ふくらはぎと至る所に痛みがあります。 何と表現したらよいのか。ヒリヒリ痛い、熱痛い、突っ張り痛いと言う感じです。 ...
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