炭酸風呂に入る

NHK「ごごナマ」で家庭でもできる炭酸風呂の紹介をしていた。

途中から見たので詳しく知りたいと思い検索して調べてみた。

手軽で健康に良さそうなのでヤフーで重曹とクエン酸を買いました。

さっそく一昨日と昨日炭酸風呂に入ってみました。

分量はいろいろありそうです。

私は初日に重曹大さじ2、クエン酸大さじ1。2日目は重曹大さじ3、クエン酸大さじ1.5にしてみました。

肌がつるつるになったような気がします。汗疹がきれいになっています。

続けてみようと思います。

重曹1kg(500円)とクエン酸1kg(599円)です。

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昨日の夕食は21雑穀米100g、かますの西京漬け焼き、ナスと舞茸の生姜炒め(ナス・舞茸・椎茸・ピーマン・油・塩コショウ・醬油・酒・かつおだし)、きゅうりの生姜漬け、舞茸と豆腐の醬油汁。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は120です。

夕前の血糖値は111です。

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