2017-07

血糖値

雑穀をご飯の上に

まとめ買いした21雑穀米が沢山ある。旦那が白いご飯が良いと言うので炊けなくなった。 昨日の夕食に雑穀米をレンジでチンしてご飯の上にふりかけみたいにのせて食べました。 自分の分だけ炊きたいがレンジで炊飯できる容器が欲しい。 味付き肉は好きじ...
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糖尿病は熱中症になりやすい

ここ数日暑い日が続いています。 糖尿病や高血圧など慢性疾患のある人は熱中症になりやすいそうです。 詳しいことはこちらを参考にしてください。 熱中症にかかりやすいのは高齢者、糖尿病など慢性疾患のある人だ。特に糖尿病の人は、高血糖の状態が続...
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暑くて揚げ物作りたくない

日曜の昨日は久しぶりにダイソーに行って来ました。 ノートパソコンのキーボードカバーが劣化したので新しいのを2枚買ってきました。 全体をカバーできる大きいのが欲しかったのですがありませんでした。 15インチ用は小さいので2枚つないで使うことに...
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何もないけどあるもので作るよ

夕方、旦那に「何もないけどあるもので作るよ」と言う。 冷蔵庫に肉も魚もない時にいつも言う言葉である。 とは言えまったく何もないわけではない。何かがあるのです。 冷凍庫のうどん、いんげん、ブロッコリーを使って作る。 冷凍食品は便利ですね。 ...
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夕食は冷やしわかめ中華

昨日はとても暑い一日でした。買い物にも行かず過ごしました。 無理して外を出歩いて具合でも悪くなったら大変です。 どうも骨折してから臆病になったような気がします。気持ちは若いのですが体は日々老いていくのが感じられます。 昨日の夕食は冷やしわ...
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お昼に野菜たっぷりおじや

糖尿病なので血糖値が上がりそうな食べ物は制限しなければなりません。 食欲が無いわけではなく普通に食欲はあります。 昨日の昼にいつも物足りなさを感じてるのでお腹満足の野菜たっぷりおじやを作ってみた。 ご飯は100gと少ないが野菜いっぱいなので...
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整形外科は終わりに

昨日の午後に2週間ぶりに整形外科に行ってきました。 先生が「レントゲン撮って何もなければ今日で終わりにします」と言う。 痛みがあったので「まだこのへんが時々痛むんですが」と言う。 「半年くらいは痛みがあります。冬寒くなると痛くなったりします...
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夕食はトウモロコシです

昨日の夕食はご飯の代わりにトウモロコシを食べました。 トウモロコシを食べたいからご飯無しにしたと言う方が正しいのかな。 トウモロコシの皮をむいて浮かないように落し蓋をして水から茹でました。 塩は入れません。沸騰してきてからら3分位茹でます...
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風邪をひく

昨日から喉の調子が悪く、熱も出てる。風邪をひいたようだ。 弁当を作ってから朝ご飯も食べずに横になり寝る。 10時過ぎに起きてご飯を食べる。 昨日の夕ご飯はご飯100g、豚肉の生姜焼き(豚肉・玉ねぎ・ピーマン・生姜・塩コショウ・醬油・酒)、...
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小鼻がかゆい

ここ最近、小鼻が痒くてたまりません。片方だけ痒いです。鼻の中までくすぐったいです。 怪我をした足の甲がまた痛くなりました。突っ張るような痛みです。アイスノンで冷やしてみたりしています。 昨日の夕ご飯はご飯100g、宗八カレイ、タコ刺身、レ...
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