喉がヒリヒリ

夜中に喉がヒリヒリして痛くて目が覚める。風邪でもひいたのかな。

昨日の夕食後に雨降りでもウォーキングしたせいかな。寒かったし。

毎日のように雨降ってますね。野菜の価格がたかくなってました。ほうれん草が300円にも。

朝食はお粥を作って食べます。

昨日の夕食は21雑穀米100g、カツオのたたき、レタス、ブロッコリー、野菜炒め(キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・もやし・昆布だし・醤油・塩コショウ)、味噌汁(若芽・豆腐・ねぎ)。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は128です。

昼前の血糖値は130です。

夕前の血糖値は122です。

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