喉も頭も痛い

風邪は昨日よりひどくなったみたいです。

今から寝込みます。

昨日の夕食は21雑穀米100g、野菜のにんにく味噌炒め(たけのこ・キャベツ・ピーマン・ブロッコリー・豚肉・味噌・にんにく・酒)、カレイの煮つけ、レタス・味噌汁。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は143です。

昼前の血糖値は129です。

夕前の血糖値は120です。

朝が高いです。

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