あさりと海老のスパゲティ

昨日のお昼はあさりと海老のスパゲティを作りました。

いつもはスパゲティにケチャップを使うのですが昨日はトマト缶詰と生トマトを使いました。

ケチャップより血糖値にも良いとおもいます。

昨日の昼食はあさりと海老のスパゲティ(スパゲティ・玉ねぎ・ピーマン・あさり・えび・トマト缶詰・にんにく・バジル・ローリエ・塩・こしょう)、レタス、麦茶。

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昨日の夕食はご飯100g、アジの開き、野菜みそ炒め(豚肉・キャベツ・・もやし・ねぎ・味噌・昆布出し)、レタス、麦茶。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は138です。

昼前の血糖値は104です。

夕前の血糖値は109です。

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