低糖質イングリッシュマフィンブラン買う

Pascoの低糖質イングリッシュマフィンブランをいつものコープで買いました。

このパンは初めてです。今日のお昼にチーズでも挟んでトーストして食べたいと思います。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の夕食は肉うどん(うどん・豚肉・白菜・ねぎ・焼き麩・豆腐・醤油・昆布だし・かつおだし・エリスリトール)、アジフライ、レタス、トマト。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は112です。

夕前の血糖値は111です。

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