半額で買ったお肉で焼肉

昨日の夕食は前日のウォーキング帰りに買ったお肉で焼肉にしました。

牛タン、牛肩ロース、牛バラ、豚肩ロース、豚肩霜降りの牛豚焼肉セットを半額で買いました。

夜7時半頃からスーパーの値下げが始まります。いつも夕ご飯食べて片付けてから行きます。

これならウォーキングも苦になりません。

牛豚焼肉セットです。

P_20170907_220547.jpg

昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の夕食はスパゲティサラダ、焼肉(牛肉・豚肉・玉ねぎ・椎茸・ピーマン・にんにくたれ)、ねぎと卵のスープ(ねぎ・卵・鶏がらスープの素・塩コショウ)。

P_20170908_180650.jpg

ホットプレートより網焼き器の方が油も受け皿に落ちるので美味しく焼けますね。

ホーマックで4800円位で買いました。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は124です。

昼前の血糖値は111です。

夕前の血糖値は120です。

タイトルとURLをコピーしました