おいしい低糖質プリン

昨日の午後3時は久々のスイーツでした。コープで買った森永の「おいしい低糖質プリン」です。

糖質3.6g、カロリー72kcalのカスタードプリンです。名前通り美味しいプリンでした。

抹茶味もあったので次はそっちを買ってこようと思います。

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イワシ6匹で298円とお買い得でした。焼きたては身がふんわりして美味しかったです。

昨日の夕食は21雑穀米100g、イワシの塩焼き、茹でキャベツ(キャベツ・ピーマン・味噌だれ)、夕顔炒め、レタス・ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は121です。

昼前の血糖値は100です。

夕前の血糖値は126です。

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