機能性表示食品の大豆イソフラボン子大豆もやし

昨日の夕食に機能性表示食品の大豆イソフラボン子大豆もやしを初めて食べて見ました。価格はいつものもやしの2倍くらいで78円でした。シャキシャキして美味しかったです。

昨日の夕食は21雑穀米100g、豚肉と野菜のオイスターソース炒め(豚肉・玉ねぎ・ピーマン・にんじん・オイスターソース・料理酒・コショウ・醤油・片栗粉)、食菊のおひたし、小大豆もやし炒め(小大豆もやし・小松菜・塩コショウ)、いわしつみれ汁(いわしつみれ・豆腐・ねぎ・昆布だし・醤油)。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は117です。

昼前の血糖値は81です。

夕前の血糖値は87です。

おっ!珍しく低めです。

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