湯豆腐が恋しい季節に

ちょっと外に出るにも上着やコートがないと不安になります。

湯豆腐が恋しい季節になりました。昨日の夕食に湯豆腐を作りました。

午後のおやつにりんご千秋を食べました。6個入りで250円でした。

千秋は初めて食べましたが美味しかったです。

りんご千秋

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昨日の夕食は白ご飯、湯豆腐(豆腐・春菊・ねぎ・麵つゆ)、鯖の塩焼き、野菜炒め(豚肉・えのき茸・キャベツ・もやし・ピーマン・にんじん・かつおだし・醤油・塩コショウ)

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は120です。

昼前の血糖値は112です。

夕前の血糖値は108です。

血糖値は安定しています。

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