足の甲にクリームをぬる

5月に骨折した足の甲がびりびり痛みだす。整形外科で貰ったクリームをぬる。

半年になるのに痛みが残っている。これが後遺症かな。「寒くなると痛くなります」と医師が言っていたが寒さはまだまだこれからなのに。

昨日の夕ご飯に50円の串唐揚げを買ってしまう。スパイシーで美味しかった。

昨日の夕食は21雑穀米100g、野菜炒め(もやし・キャベツ・ピーマン・にんじん・椎茸・塩コショウ・醤油)、昨日の残りビーフシチュー、ウーロン茶。

P_20171025_180323.jpg

昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は122です。

昼前の血糖値は119です。

夕前の血糖値は91です。

タイトルとURLをコピーしました